Hvordan kommer man i form efter ferie og Corona nedlukning?

Først lukkede alle fitnesscentrene ned og det eneste fysiske aktivitet man kunne lave skulle foregår udenfor.

Så åbnede de op, men så kom sommerferien ….

Ikke lige der man har allermest lyst til at starte op med træning i det lokale center.

Men nu er der ikke længere ferie, og alle fitnesscentrene må igen lukke glade træningsentusiaster ind.

LÆKKERT …

MEN så kommer det næste problem… Hvordan i alverden kommer man tilbage i form, hvis du er en af dem der har haft over et halvt års pause.

Ja det kan være svært – men ikke umuligt.

Hvad skal du gøre for at komme i form igen?

Start med at skrue forventninger helt ned, sæt barren så lav som overhovedet muligt.

Det kan fx være at du skal starte med at nå 1 træning den første uge.

klarer du det – FEDT SUCCES.

og så kan du langsomt skrue op for mængden derefter.

Online træning

Er det svært at motivere dig selv?

Men det kan være rigtig svært at stå med det hele selv, specielt hvis du ikke ved hvor du skal starte eller slutte?

Så kan det være at det er nødvendigt at hyre proffesionel hjælp.

Måske kan det være en ide at hyre en personlig træner Aalborg – er du fra lokal området, kan sådan en hjælpe dig godt igang.

Orker du ikke at mødes med en person flere gange om ugen, kan et online træningsforløb måske være noget der passer dig bedre.

Ligemeget hvad kan det være en ide at hjælp.

Held og lykke.